굴효능 썸네일형 리스트형 겨울철 최고 보양식 "굴" (굴칼로리,굴영양정보,굴효능,굴먹는꿀팁) ▶ 겨울철 최고의 바다 보양식 " 굴 " ■ 겨울이 오면 꼭 먹어야 하는 겨울 철 별미인 굴! 맛도 맛이지만 단백질 비타민 무기질 등 각종 영양소가 풍부해서 '완전 영양식품'이라고 까지 불리는 완전무결 완소식품 '굴'에 대해서 알아보려해요. ■ 굴의 칼로리 및 영양성분 ★ 굴 칼로리 : 73kcal (100g) ★ 굴 영양성분 (100g) 수분 탄수화물 단백질 지방 회분 83.5 2.3 9.2 2.6 2.4 (출처:NIFS-해양수산연구정보포털) - 완전식품, 바다의 우유 굴위 영양 정보들은 100g기준으로 적당한 크기의 굴이 10g정도 한답니다.흔히들 '바다의 우유' 라고 부르는 굴! 그 이유가 바로 여기에 있습니다.굴 또한 우유와 같은 완전식품으로 탄수화물 단백질이 지방이 골고루 들어있어요. 게다가 철.. 더보기 이전 1 다음